广大师生和家长朋友，中高考临近，为有效预防控制传染病的发生，增强家长、老师和考生防控传染性疾病的意识与能力,以更好的状态迎接考试，绥宁疾控温馨提示： 

1.每天关注考生的身体健康状况。特别是发现有发烧、咳嗽、头痛、乏力、出疹、咽痛等症状，应及时到正规医疗机构就诊，做到早发现、早报告、早诊断、早治疗。并及时与班主任取得联系，如确诊为传染性疾病，切不可隐瞒。 

2.切实做好个人防护。考生要养成良好的卫生习惯，勤洗手、不随地吐痰，避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品，全方位落实好防护措施，做自己健康的第一责任人。 

3.保持良好生活习惯。加强体育锻炼，增强体质；劳逸结合，保证充足睡眠；多喝开水，多吃蔬菜和水果，均衡营养，增加机体免疫能力；考生备考和考试期间保持良好心态。

4.考试前和考试期间注意饮食卫生。应尽可能在家或在学校食堂用餐，尽量少吃快餐和外卖；不食用野菜、野果、野味和野生蘑菇；尽量不吃冷荤类卤菜、凉菜、烧烤等食物，不随便吃路边地摊食物，不喝生水和冷饮。 

5.关注孩子的情绪。引导和鼓励孩子保持积极乐观心态，提醒孩子遇到问题要及时与家人和老师沟通。

考生及家长朋友们，让我们携起手来，一起为考生加油助力，为莘莘学子创造一个平安、健康的考试环境。衷心祝愿所有考生考试顺利，考出理想的成绩！

绥宁县疾病预防控制中心 

2024年6月5日